Pavlo wrzucaj co masz i postaraj się wrzucić także fotkę swojego ogólnego wyglądu. Zenon...Ty także. Jestem bardzo ciekawy jak wyglądacie. Bo wiecie na razie to tylko znam Was po poglądach. Zobaczymy wrazenia P.S. Inni także niech się zabiorą do roboty. Ciekawe co za zdjęcia wrzuci nam Hans. To dopiero bedzie miazga.
[...] bieceps to hm?może ktoś Ci odpowie ale ja bym go rorgrzał Po treningu stretching ćwiczonych grup ok. 5 minut. Nie wiem co z brzuchem - po kazdym treningu jakies ćwiczonko 3 serie?/bym go robił w dni NT ale widze ,że masz co do roboty :D A może tak jak inne grupy raz w tygodniu? No i czy jakies obciążenie po 10 powtrzeń czy bez po 15? pozdro
o 4 to ja do roboty (jeszcze) wstaje... %-) ps. Vinci dzisiaj jak przejeżdżałem koło marketu to mieli 95 za 4.41 \-) Zmieniony przez - Cinool w dniu 2014-12-14 12:48:00
no, jeszcze ebany poniedziałeczek i urlopuniu 3 tyg. ;-) co nie zmienia faktu ze mnie wkvrwia to ze w pon. muszę iść jeszcze do roboty %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2014-12-19 00:02:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to oficjalnie od dzis się zabieram do roboty bo samym gadaniem nie dojde do niczego. Postaram się jeść mniej - to chyba podstawa, piwo - to będzie ciężej ale jak mus to mus. Najgorsze jest to że człowiek sam sobie to zrobił, czemu nie było hamulca tylko musiało dojśc do 110kg by coś się w człowieku odezwało :). Najgorzej że to już któryś raz i [...]
Hehe no faktycznie^^ zrobiłeś 3 zdjęcia i na każdej masz inny wynik Zresztą dla ludzi którzy mu nie wierzą... po co sie unosić jeśli chłopak ściemnia to ściemnia samego siebie nikogo więcej a do ładnej sylwetki ma jeszcze długą drogę tak wiec do ROBOTY
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hormonalną,mieć więcej energii i chęci do życia. I bardzo ważna sprawa-unikaj monodiety.Żongluj poszczególnymi produktami aby nie bazować na jednym non stop:-) Więc do roboty-rozłóż to wszystko na 4/5 posiłków.Węgle możesz sobie darować w 2 ostatnich. Z tygodnia na tydzień powinno być coraz lepiej.Myślę że 1,5/2 miesiące i wszystko wróci do [...]
[...] przerwy na grube imprezowanie z uzyciem roznych nieciekawych srodkow dzieki czemu wszystko spadalo jakis rok cwicze w miare systematycznie, a ostatnimi czasy sie ostro do roboty wzialem teraz zmieniam plan treningowy, jednakze dalej nad masa bede pracowal, poniewaz chcialbym kiedys doczekac sie czasow kiedy bede mogl sie rzezbic bo narazie [...]
Do mnie na treningi MMA chodzi koleszka,który pracuje w urzędzie celnym i też mówi,że nie może do roboty obity przychodzić. Raz mu niechcący podczas sparingu wy***ałem z bani i potem mi sie skarżył, że go szef o******lił . Abstra***ąc od tego incydentu, sport kontaktowy to i w mordę czasem zarobisz, ale obity jak kotlet raczej nie będziesz [...]